Publication le 01/10/2020

Routines et rituels de bien-être au quotidien



Dans mon précèdent article, je vous parlais des 3 étapes pour retrouver du temps pour soi. Maintenant que vous avez décidé et réussi à vous accorder un peu de temps chaque jour, c’est avec plaisir que je partage avec vous des idées de pratiques et de rituels pour cultiver votre bien-être.
Pour visionner ma vidéo "Routines et rituels de bien-être au quotidien", cliquez sur l'image. 

Dans le monde actuel et en période compliquée que nous vivons, ces moments sont d’autant plus importants pour faire face aux perturbations. Nous avons besoin de nous reconnecter à nous, de prendre soin de nous et de nous détendre.
N'oubliez pas que la personne la plus importante pour vous, c'est vous-même et que personne ne prendra soin de vous à votre place. Vous êtes la mieux placée pour savoir ce que vous aimez, ce qui vous ressource, vous apaise et vous fait du bien. 
Si vous avez envie de vous évader l'espace d'un instant, je vous invite à profiter de mon cadeau de bienvenue sur mon site internet qui est une relaxation guidée : 
https://www.lm-sophrologie.fr/Laetitia-Marxer-Sophrologue 

Par ailleurs, si c'est compliqué pour vous de vous accorder ces moments au quotidien, je vous invite à essayer une séance collective de sophrologie. Au-delà des mots, rien de tel que de vivre les choses pour découvrir et en ressentir les bienfaits. Les séances ont lieu par Skype ou au cabinet à Reichstett les lundis et mercredis de 18h30 à 19h45. J'ai pu constater (pour moi-même et pour d'autres personnes), que le fait d'être accompagnée et d'être inscrite à une activité, quelle qu'elle soit, peut nous aider à nous accorder ces moments. Il y a une forme d'engagement envers soi-même et c'est pour notre plus grand bien :-) N'hésitez pas à me contacter par mail ou par téléphone si vous avez des questions et si vous souhaitez bénéficier de votre séance découverte offerte ! 

Au plaisir de vous retrouver sur le chemin du mieux-être !

Laetitia. 





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