Mon Blog

Bienvenue sur mon blog, espace où je partage des articles, des réflexions, des nouveautés autour des sujets qui me tiennent à cœur.
06/04/2021

Comment sortir la tête du guidon en 3 étapes ?


Vous vivez à un rythme soutenu et vous devez jongler sans cesse entre vos différentes casquettes de mère, compagne, professionnelle, institutrice à domicile pendant les périodes de confinement... Vous êtes devenue experte dans l'art de manier vos différents rôles mais à quel prix ? Et vous, où êtes-vous dans tout cela ? Quel est votre place ? Avez-vous la sensation d’exister ?

11/12/2020

3 étapes pour relâcher la pression en tant que femme


Il règne dans notre société actuelle une certaine pression et une certaine exigence vis-à-vis des femmes. Ce qu’on peut voir sur les couvertures des magazines, à la télévision et au cinéma véhicule une image de la « femme parfaite ». Les femmes des magazines et les stars du showbiz semblent tout le temps au top, elles paraissent toujours souriantes, heureuses, comme si tout leur réussissait à chaque instant. Elles sont tout le temps bien habillées, bien coiffées et elles se remettent à une vitesse incroyable après chaque accouchement !

20/11/2020

L'intuition au service de notre évolution


Dans le contexte actuel lourd, pesant et plombant, j’avais envie de vous parler d’un sujet plus léger, agréable et positif tel que l’intuition ! J’utilise les lectures intuitives pour moi-même depuis 2002 et de plus en plus pour mes clientes. Qu'est-ce que l'intuition exactement ? Comment repérer une intuition ? Qu’est-ce que les lectures intuitives ? Quels sont les bienfaits ? Pour visionner ma vidéo "l’intuition au service de notre évolution", cliquez sur l'image.

06/11/2020

3 astuces pour déstresser et s'apaiser


L’année 2020 est particulièrement éprouvante et pesante à beaucoup de niveaux. Nos nerfs, notre mental, notre corps et nos émotions sont mis à rude épreuve. La fatigue se fait sentir car cette situation se prolonge et on ne sait pas combien de temps ça va encore durer. Nos habitudes et nos repères ont été complétement bousculés depuis le début de cette crise. Nos certitudes ont volés en éclat et nous ne pouvons plus vraiment nous projeter.

22/10/2020

Se libérer pour mieux avancer dans la vie


La vie sur Terre n’est pas un long fleuve tranquille. Chacune d’entre nous a un parcours et une histoire qui lui sont propres, avec son lot d’épreuves et d’expériences plus ou moins difficiles. Nous sommes ici pour expérimenter la vie et avancer sur notre chemin d’humaine incarnée dans la matière.

01/10/2020

Routines et rituels de bien-être au quotidien


Dans mon précèdent article, je vous parlais des 3 étapes pour retrouver du temps pour soi. Maintenant que vous avez décidé et réussi à vous accorder un peu de temps chaque jour, c’est avec plaisir que je partage avec vous des idées de pratiques et de rituels pour cultiver votre bien-être. Pour visionner ma vidéo "Routines et rituels de bien-être au quotidien", cliquez sur l'image.

23/09/2020

3 étapes pour retrouver du temps pour soi


A l’époque où l’on vit et dans notre société, tout va vite, tout doit aller vite… Nous sommes constamment dans le « faire », dans l’action et en pleine agitation ! Aujourd’hui, il y a une multitude d’informations, d’activités, de sollicitations à chaque minute, à chaque seconde… Les possibilités de se distraire sont infinies et à l’ère du tout numérique, il n’y a quasiment plus de limite entre la sphère personnelle et professionnelle.

01/09/2020

Sophrologie et sommeil


Le sommeil joue un rôle essentiel sur le bon fonctionnement de notre organisme. Un sommeil de qualité est un facteur important pour notre santé et notre espérance de vie. Une bonne nuit permet de stimuler le système immunitaire, de régénérer les tissus, de consolider la mémoire, de récupérer physiquement et psychiquement… Peu ou mal dormir a des conséquences néfastes autant sur le corps que sur l’esprit. L’hygiène du sommeil est tout aussi importante qu’une bonne alimentation et une activité physique pour vivre sainement.

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