La Sophrologie

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(valable sur toutes les prestations)

Un peu d’histoire

Le terme sophrologie est issu du grec,
Sôs : harmonie, sérénité.
Phren : esprit, conscience.
Logos : science, étude.


Sophrologie : étude de la conscience en harmonie ou science de l’esprit serein.

La sophrologie est une science de la conscience. Elle a été créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre d’origine colombienne.

La Sophrologie Existentielle

La Sophrologie Existentielle s’inspire d’une part de techniques orientales telles que la méditation, le zen japonais, le yoga, d’autre part de méthodes occidentales telles que la phénoménologie, l’hypnose et la relaxation.

La pratique

La Sophrologie Existentielle est une méthode de relaxation dynamique basée sur la respiration consciente, des mobilisations corporelles douces et la visualisation.
Les postures sont vécues assises ou debout, afin d'avoir une meilleure conscience de son corps et de ses ressentis.
La pratique régulière permet de libérer des blocages émotionnels et physiques et de devenir davantage acteur de son existence. La sophrologie est un outil précieux de transformation permettant de découvrir le mieux-être au quotidien et un espace de calme en soi.
Elle s’adresse aux enfants, adolescents et adultes.
Les cours sont adaptés aux plus jeunes avec des techniques ludiques.
Il est possible de pratiquer en individuel, en duo, en famille ou en groupe.
La sophrologie se pratique en tenue de ville confortable, sans chaussures.
Séances collectives au cabinet
les mardis et mercredis soir de 18h30 à 19h15.

La certification RNCP

Ce titre signifie que l’école est inscrite au Répertoire National de la Certification Professionnelle. Cette formation est reconnue par l’Etat, c’est un véritable gage de sérieux et de qualité.
L'ESSA, Ecole de Sophrologie et de Sophrothérapie d'Alsace, dont je suis issue est membre et acteur dans les organisations de la profession:
Société Française de Sophrologie (S.F.S.)
Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse
Syndicat des Sophrologues Professionnels (S.S.P.)
Association Européenne de Psychothérapie (E.A.P.)

Les Applications


Les champs d’application de la sophrologie sont vastes. Elle peut intervenir à différents moments de la vie et dans différents milieux.

Voici une liste non exhaustive des nombreuses applications possibles.

Au Quotidien


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Préparation à la naissance


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Enfants et adolescents


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Gestion du stress


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En entreprise


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Maladie et douleurs


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