La Sophrologie


Enfants et Adolescents

La sophrologie ludique s’adresse à toutes les générations à travers des jeux, des histoires, des mimes... La sophrologie aide les enfants et les adolescents à se sentir bien dans leur corps et dans leur tête.
Pour les enfants :
L’enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 2 ans, 2 ans½ en fonction de la maturité de l’enfant. Plus l’enfant est jeune, plus les séances sont courtes et plus la sophrologie s’apparente à de la relaxation.
Les enfants apprennent à apprivoiser leur corps et leurs émotions. Les séances les aideront à se sentir mieux, à connaître leur corps et leurs limites, à mieux appréhender les peurs, les colères, les angoisses et ainsi leur permettre d’accéder à l’autonomie en toute confiance et en toute sécurité.

Bienfaits :
Confiance en soi
Concentration et mémorisation
Se calmer
Gestion des peurs
Autonomie
Développer la créativité et l’imagination
Trouver sa place
Pour les adolescents :
L’adolescence se définit comme une période de grands bouleversements tant sur le plan physique, mental, qu’émotionnel. La sophrologie permet aux adolescents de vivre sereinement cette période de changements et les aide à résoudre leurs conflits internes. La sophrologie leur permet d’évacuer leur mal être et leurs tensions en apprenant notamment à lâcher-prise et à s’apaiser.

Bienfaits :
Evacuer les tensions et les angoisses
Se sécuriser
Se reconnecter à son corps et ses sensations
Se sentir plus à l'aise
Oser s’exprimer
Atténuer les complexes
S’accepter soi-même
Se préparer aux examens
Sophrologie en famille :
Je vous propose une parenthèse de sérénité en famille. Autorisez-vous un moment de partage entre parents et enfants, une bulle de bien-être dans votre quotidien souvent stressant et bien rempli. Les séances sont accessibles à tous avec des activités simples pouvant être pratiquées chez soi et tout au long de la journée. Cette approche ludique fera du bien aux petits comme aux grands !

Vidéo : interview d’Isabelle Lefèvre-Vallée, magazine de la santé, France 5 :


20 Rue de Mundolsheim
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