Femmes Fatiguées Escale Bien-Etre

Prenez un temps pour vous poser, respirer et vous relaxer.

Ce forfait est fait pour la femme qui se sent nerveuse et un peu stressée. Vous avez besoin de vous détendre et de relâcher les tensions.

Les étapes de mon accompagnement :

1ère phase : Le soulagement
Donnez-vous la permission d’exprimer votre vécu, vos ressentis et vos difficultés. Vous vous sentirez accueillie et soutenue dans le respect, la bienveillance et la confiance.

2ème phase : La reconnexion au corps
Prenez conscience de votre corps et commencez à vous libérer des tensions physiques. Cette reconnexion vous permettra de ressentir et d’accueillir ce qui se passe en vous sans à priori, sans jugement.

3ème phase : Le retour à la respiration
Prenez conscience de votre respiration et apprenez à l’utiliser pour évacuer le stress, les tensions et vous apaiser.

4ème phase : La détente
Laissez progressivement votre corps se relâcher et accueillez les sensations agréables.

Mon accompagnement va vous permettre de :

- Exprimer vos difficultés et vos ressentis dans un cadre bienveillant.
- Vous sentir écoutée et soutenue, dans le respect et le non jugement.
- Vous accorder un moment de bien-être et de repos.
- Prendre soin de vous.
- Accueillir vos émotions et apprendre à vous détendre.
- Vous reconnecter à votre corps et à vos sensations.
- Evacuer les tensions pour faire place à la détente.
- Vous familiariser en douceur avec la relaxation.

Ce forfait comprend :

Un questionnaire de préparation détaillé avant notre première séance.
1 séance individuelle personnalisée de sophrologie de 90 minutes par Skype ou au cabinet.
Avant et après la séance de sophrologie, un temps d’échange, pour exprimer vos ressentis et déposer ce que vous vivez.
1 enregistrement audio personnalisé de relaxation guidée.
1 écoute bienveillante, un soutien et une communication privilégiée.


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